これだけは知っておきたい マイクロダイエット

まず注意事項です。

・マイクロダイエットは食事代わりでします。

・１日３回の食事の後、１食か２食はマイクロダイエットにします。

・ダイエット中は食事を必ず３回採りましょう。

・１回当たり、５００�`カロリーに押さえ、栄養バランスも考える　　　　

・水分を１日３０％だそうです。


出来るだけ壁を燃やす。

Comments

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Posted by 広島出会い at 2008年09月25日 13:15

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